댄스스포츠 중급 (삼바)
댄스 스포츠는 남녀가 서로의 호흡을 맞추며 즐기는 유산소 운동입니다. 심폐 지구력을 강화시키고, 뼈와 근육에 자극을 주어 골다공증 예방에도 도움을 주는 댄스 스포츠를 함께 배워봅시다.

일시 3.3~6.23(32회) 화/목(20:00-20:50)
강사 홍석민
장소 3층 예체능실
정원 25명
수강료 8만원

준비물 운동화 및 댄스스포츠화 ,운동복 및 간편한 복장

커리큘럼

01  삼바 베이직: 바운스,리버스베이직
02  삼바 베이직: 휘스크
03  삼바 베이직: 스테이셔너리 삼바 웍
04  삼바 베이직: 트레블링 보타 포고스
05  삼바 베이직: 볼타 라이트엔 레프트
06  삼바 베이직: 볼타턴, 세븐볼타턴
07  삼바 루틴: 리버스 베이직
08  삼바 루틴: 휘스크 레프트 투 라이트
09  삼바 루틴: 프로메나드 삼바 웍
10  삼바 루틴: 사이드 삼바 웍
11  삼바 루틴: 리듬 바운스, 스테이셔너리 삼바 웍
12  삼바 루틴: 크리크로스 볼타,볼타턴
13  삼바 루틴: 트레블링보타 포고스
14  삼바 루틴: 리버스 턴
15  삼바 루틴: 클로즈 락
16  삼바 루틴: 오픈 락