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수원시 평생학습관

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평생교육 수강신청

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요가(토요B반)

교육기간
2018.01.06 ~ 2018.02.24
시 간
토 / 10:30 ~ 11:20
분 류
함께사는학교[생활문화교육]
인 원
25명
강사명
김현
장 소
3층 예체능실
비 용
20,000원
문 의
031-248-9700

요가(토요B반)
요가를 통해 나의 몸과 마음에서 일어나는 느낌들을 알아차릴 수 있도록 합니다.
◎ 수강요건: 임산부, 수술 직후인 분들을 제외한 누구나
◎ 준비물: 수건, 무릎담요


세부강의계획서
1회: 척추관련 질환을 위한 요가- 오리엔테이션, 목 어깨 관련 질환에 좋은 요가
2회: 척추관련 질환을 위한 요가- 허리를 위한 요가
3회: 척추관련 질환을 위한 요가- 척추질환을 위한 요가
4회: 척추관련 질환을 위한 요가- 고관절, 무릎을 위한 요가
5회: 만성질환을 위한 요가- 호흡계 질환에 좋은 요가
6회: 만성질환을 위한 요가- 소화계 기능에 좋은 요가
7회: 만성질환을 위한 요가- 내분비계 질환에 좋은 요가



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