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몸과 마음을 돌보는 명상 : 우리는 왜 명상이 필요한가?
- 교육기간
- 2026.07.24 ~ 2026.08.14
- 시 간
- 금 / 10:00 ~ 12:00
- 분 류
- 무지한스승의만남&독서모임
- 인 원
- 15명
- 강사명
- 이지영
- 장 소
- 106호
- 비 용
- 0원
- 문 의
- 031-5191-3200
몸과 마음을 돌보는 명상
: 우리는 왜 명상이 필요한가?
명상의 필요성과 의미를 이해해 보며 명상 실습을 통해 몸과 마음의 평온하게 합니다. 명상의 올바른 개념 이해를 바탕으로, 삶의 매 순간 평온을 이어가는 일상적 명상 습관을 만듭니다.
명상의 필요성과 효과를 뇌과학적·심리적 관점에서 다룬 유투브 영상을 시청하고, 명상의 이론과 실습을 종합적으로 알아보는 시간입니다.
2026.7.24
명상이란 무엇인가?
명상의 기본자세와 명상하는 법 알아보기
영상시청,
명상실습,
나누기
2026.7.31
명상의 효과는 무엇인가?
몸의 감각 알아차리고 ‘나‘ 바라보기
2026.8.7
명상의 원리는 무엇인가?
몸과 마음 이완시키기
2026.8.14
명상의 중요성은 무엇인가?
일상 속 습관 만들기
장소 : 2관 106호 언제든1
일시 : 7.24~8.14 (금,4회) 오전10-12시
인원 : 10명
대상 : 관심있는 시민 누구나
참가비 : 무료
운영 : 이지영 (무지한스승의만남 기획단)
문의 : 031)5191-2965
- 강사소개
- 이지영
- 강사이력
- - 언제든학교기획단 6기
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