평생교육 수강신청
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요가(평일반)
- 교육기간
- 2017.01.02 ~ 2017.02.27
- 시 간
- 월,수 / 11:00 ~ 11:50
- 분 류
- 생활·취미·건강·예술
- 인 원
- 25명
- 강사명
- 김현
- 장 소
- 3층 예체능실
- 비 용
- 40,000원
- 문 의
- 031-248-9700
요가는 신체 자각력을 증진시키고 몸과 마음의 불균형을 바로 잡아 건강한 상태를 만들어줍니다. 요가를 통해나의 몸과 마음에서 일어나는 느낌들을 알아차릴 수 있습니다.
●수강요건 : 임산부, 수술 직후인 분을 제외하고 누구나
●개강준비물 : 무릎담요, 수건
| 회차 | 세부내용 |
|---|---|
| 1 | 오리엔테이션, 호흡 안내, 기본자세 안내 |
| 2 | 목. 어깨 관련 질환 요가 |
| 3 | 척추 후만을 위한 요가 |
| 4 | 척추 측만을 위한 요가 |
| 5 | 허리를 위한 요가 |
| 6 | 복부의 힘을 키우는 요가 |
| 7 | 천추를 위한 요가 |
| 8 | 고관절, 무릎을 위한 요가 |
| 9 | 호흡계 질환에 좋은 요가 |
| 10 | 심장, 혈액순환을 위한 요가 |
| 11 | 비뇨, 생식계 질환에 좋은 요가 |
| 12 | 호르몬계 기능에 좋은 요가 |
| 13 | 면역계 기능에 좋은 요가 |
| 14 | 소화계 기능에 좋은 요가 |
| 15 | 뇌, 신경계에 좋은 요가 |
| 16 | 다이어트에 좋은 요가 |
※ 교육일정 및 내용은 사정에 따라 변경될 수 있습니다.
- 강사소개
- 김현
- 강사이력
- - 서울불교대학원 요가치료학 전공 박사과정 수료
- 요가심신테라피스트, 비니요가 지도자, 명상지도전문가, 요가지도자 자격증 소유
하단 푸터 영역
(16232) 경기도 수원시 팔달구 월드컵로 381번길 2 (우만동)
ㅣ Tel . 031-248-9700 ㅣ Fax . 031-248-9902
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