강의계획서

회차

월

일

강의단원

세부내용

비 고

1

9

4

오리엔테이션, 호흡 안내, 기본자세 수련1

2

6

목 · 어깨의 안정성을 위한 수련

3

11

등상부: 척추 후만을 위한 수련

4

13

척추 측만을 위한 수련

5

18

허리 통증 다루기

6

20

천추를 위한 수련

7

25

고관절을 위한 수련

8

10

4

무릎을 위한 수련

9

11

변비를 위한 수련

10

16

저혈합을 위한 수련

11

18

알레르기를 위한 수련

12

23

갑상선 기능 저하를 위한 수련

13

25

비뇨 생식계를 위한 수련

14

30

면역력 강화를 위한 수련

15

11

1

날숨을 위한 수련

16

6

들숨을 위한 수련

17

8

수리야라마스까라 수련

18

13

찬드라라마스까라 수련

19

15

스트레스 다루기 - A형

20

20

스트레스 다루기 - B형

21

22

불안 다루기

22

27

우울 다루기