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비니요가
- 교육기간
- 2023.01.09 ~ 2023.02.22
- 시 간
- 월,수 / 10:00 ~ 10:50
- 분 류
- 생활·취미·건강·예술
- 인 원
- 20명
- 강사명
- 김현
- 장 소
- 2관_310호백로예체능실
- 비 용
- 38,400원
- 문 의
- 031-248-9700
< 비니요가(1~2월) >
비니요가는 개별화에 초점을 둔 맞춤식 요가 스타일로서 개인의 수준에 맞춰
자세의 움직임을 변형하며 순서대로 연속하여 실시하는 특징이 있습니다.
지금 이순간의 몸과 마음의 상태와 통증에 도움이 되도록 요가를 테라피적으로 적용하는 수업입니다.
일시: 1.9~2.22 (월,수 12회) 10시-10시 50분
※ 1.23, 25(월, 수)는 추석으로 휴강입니다.
장소: 2관 310호 예체능실
정원: 20명
수강료: 38,400원
준비물 : 간편운동복 착용 또는 소지
강사 : 김현
2023년도 겨울학기 | |||||||||
강좌명 | 비니요가 | 강 사 명 | 김 현 | ||||||
진행요일 | 월, 수 | 강의시간 | 10:00 ~ 10:50 | 강 의 실 | 310호 예체능실 | ||||
강의계획서 | |||||||||
회차 | 월 | 일 | 강의단원 | 세부내용 | 비 고 | ||||
1 | 1 | 9 | | 전굴 (Forward Band) | | ||||
2 | 1 | 11 | | 전굴 (Forward Band) | | ||||
3 | 1 | 16 | | 후굴 (Back Band) | | ||||
4 | 1 | 18 | | 후굴 (Back Band) | | ||||
5 | 1 | 25 | | 측면 기울기 (Side Bend) | | ||||
6 | 1 | 30 | | 측면 기울기 (Side Bend) | | ||||
7 | 2 | 1 | | 비틀기 (Twist) | | ||||
8 | 2 | 6 | | 비틀기 (Twist) | | ||||
9 | 2 | 8 | | 역자세 (Inversion) | | ||||
10 | 2 | 13 | | 역자세 (Inversion) | | ||||
11 | 2 | 15 | | 균형자세 (Balance) | | ||||
12 | 2 | 20 | | 신장자세 (Extension) | | ||||
- 강사소개
- 김현
- 강사이력
- - 서울불교대학원 요가치료학 전공 박사과정 수료
- 요가심신테라피스트, 비니요가 지도자, 명상지도전문가, 요가지도자 자격증 소유
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