요가를 통해 몸과 마음의 안정과 건강을 유지할 수 있습니다.
몸과 마음의 균형과 신체 자각을 통한 질병의 치유
신체 자각력을 증진시키고 몸과 마음의 불균형을 바로 잡아 건강한 상태를 만들어 줍니다.
움직임을 통한 자신의 몸. 마음의 상태를 알아차릴 수 있는 마음 챙김 요가, 몸의 통증, 마음의 불안 .우울 등 각 질환에 도움이 되는 요가를
하게 됩니다.
●수강요건 : 임산부, 수술 직후인 분들을 제외하고 누구나
●준비물 : 편한 복장
회차 | 강의단원 | 세부내용 |
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1 | 척추관련 질환을 위한 요가 | 오리엔테이션, 목, 어깨 관련 질환을 위한 요가 |
2 | 척추관련 질환을 위한 요가 | 호흡수련, 목, 어깨 관련 질환을 위한 요가 |
3 | 척추관련 질환을 위한 요가 | 호흡수련, 척추 후만을 위한 요가 |
4 | 척추관련 질환을 위한 요가 | 호흡수련, 척추 후만을 위한 요가 |
5 | 척추관련 질환을 위한 요가 | 호흡수련, 척추 측만을 위한 요가 |
6 | 척추관련 질환을 위한 요가 | 척추 측만을 위한 요가 |
7 | 하체 관련 질환을 위한 요가 | 허리 관련 질환을 위한 요가 |
8 | 하체 관련 질환을 위한 요가 | 허리 관련 질환을 위한 요가 |
9 | 하체 관련 질환을 위한 요가 | 복부에 힘을 키우는 요가 |
10 | 하체 관련 질환을 위한 요가 | 복부에 힘을 키우는 요가 |
11 | 하체 관련 질환을 위한 요가 | 천추를 위한 요가 |
12 | 하체 관련 질환을 위한 요가 | 천추를 위한 요가 |
13 | 하체 관련 질환을 위한 요가 | 고관절을 위한 요가 |
14 | 하체 관련 질환을 위한 요가 | 고관절을 위한 요가 |
15 | 하체 관련 질환을 위한 요가 | 무릎을 위한 요가 |
16 | 만성 질환을 위한 요가 | 무릎을 위한 요가 |
17 | 만성 질환을 위한 요가 | 소화계 장애 다루기 |
18 | 만성 질환을 위한 요가 | 소화계 장애 다루기 |
19 | 만성 질환을 위한 요가 | 호흡계 질환에 좋은 요가 |
20 | 만성 질환을 위한 요가 | 호흡계 질환에 좋은 요가 |
21 | 만성 질환을 위한 요가 | 심혈관계 질환에 좋은 요가 |
22 | 만성 질환을 위한 요가 | 심혈관계 질환에 좋은 요가 |
23 | 만성 질환을 위한 요가 | 림프계, 면역 기능에 좋은 요가 |
24 | 만성 질환을 위한 요가 | 림프계, 면역 기능에 좋은 요가 |
25 | 뇌와 신경계를 위한 요가 |
내분비계 기능에 좋은 요가 |
26 | 뇌와 신경계를 위한 요가 |
내분비계 기능에 좋은 요가 |
27 | 뇌와 신경계를 위한 요가 |
신경계 기능에 좋은 요가 |
28 | 뇌와 신경계를 위한 요가 |
신경계 기능에 좋은 요가 |
29 | 뇌와 신경계를 위한 요가 |
비뇨, 생식계 다루기 |
30 | 뇌와 신경계를 위한 요가 |
비뇨, 생식계 다루기 |
31 | 뇌와 신경계를 위한 요가 |
스트레스 다루기 |
32 | 뇌와 신경계를 위한 요가 |
스트레스 다루기 |
※교육일정 및 내용은 사정에 따라 변경될 수 있습니다.