요가는 신체 자각력을 증진시키고 몸과 마음의 불균형을 바로 잡아 건강한 상태를 만들어줍니다. 요가를 통해 자기치유력을 향상시켜 건강한 생활을 유지하세요.
●수강요건 : 임산부, 수술 직후인 분 제외
●개강준비물 : 편안한 복장, 수건
회차 | 세부내용 |
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1 | 오리엔테이션, 목 어깨 관련 질환에 좋은 요가 |
2 | 척추 후만을 위한 요가 |
3 | 척추 측만을 위한 요가 |
4 | 허리를 위한 요가 |
5 | 복부의 힘을 키우는 요가 |
6 | 천추를 위한 요가 |
7 | 고관절, 무릎을 위한 요가 |
8 | 심장, 혈액순환을 위한 요가 |
9 | 호흡계 질환에 좋은 요가 |
10 | 비뇨, 생식계 질환에 좋은 요가 |
11 | 호르몬계 기능에 좋은 요가 |
12 | 면역계 기능에 좋은 요가 |
13 | 소화계 기능에 좋은 요가 |
14 | 뇌, 신경계에 좋은 요가 |
15 | 우울증에 좋은 요가 |
16 | 스트레스를 다루는 요가 |
※ 교육일정 및 내용은 사정에 따라 변경될 수 있습니다.