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NOTICE
질문과 상상을 통해 삶을 성찰하고 세계에 대해 비판적으로 탐구합니다.
  • 시민인문학교, 인문학 특강, 시민기획단 기획 강좌, 유투공 등

[온라인 생활문화] 바른자세 비니요가

교육기간
2021.01.27 ~ 2021.03.03
시 간
월,수 / 11:00 ~ 11:50
분 류
건강체육
인 원
15명
강사명
김현
장 소
온라인
비 용
20,000원
문 의
031-248-9700
[온라인 생활문화] 바른자세 비니요가

개별화에 초점을 둔 맞춤식 비니요가. 완벽한 자세를 완성하기보다 
개인에게 맞는 자세를 취하면서 몸의 기능을 향상시켜 봅니다.
※ 단, 수술 후 3개월 이내 & 임산부 제외

*해당 강의는 비대면으로 진행합니다.

일시: 1.27~3.3 (월,수 10회) 11:00~11:50
장소: 온라인 강의실 ‘줌(zoom)’  
정원: 15명 
수강료: 2만원
준비물: 요가매트, 온라인 강의 준비 
강사: 김현

*개별문자로 온라인 강의실 초대URL 발송해드립니다.
*강좌 특성상 자신의 몸 전체가 나올 수 있도록 카메라 위치를 미리 설정해주세요.

01.27, 02.01 전굴(Forward Band)
02.03, 02.08 후굴(Back Band)
02.10 측면 기울기(Side Band)
02.15, 02.17 비틀기(Twist)
02.22 역자세(Inversion)
02.24 균형자세(Balance)
03.03 신장자세(Extension)

문의(반딧불이 상담실): 031-248-9211. 248-9217


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온라인 강의 이렇게 진행합니다!

- 강의 시작 전 입장 링크를 보내드립니다. 누르시면 바로 접속 됩니다. (모임 시간에만!)

- PC 접속을 권장합니다.휴대폰을 통한 접속에서는 화면사이즈 및 장면전환의 한계로 

  학습을 제대로 수행하기가 어렵습니다

- 화면을 켜고 적극적으로 수업에 참여합니다.

  화면을 통해 수업이 이루어지기에 원활한 진행을 위해 화면은 켜주세요.

 

줌 어플을 미리 깔아두시면 편리합니다.

- 휴대폰/노트북/데스크탑 컴퓨터 등 사용하시는 기기에 줌을 설치해두면 편리합니다.

  어플이 미리 설치되어 있다면, 링크 클릭시 별도의 비밀번호 입력 없이도 바로 접속됩니다.

- 프로그램 설치법 참고: https://learning.suwon.go.kr/lmth/05_com01.asp?no=927&mode=view&page=1

 



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