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평생교육 수강신청

평생교육 수강신청

NOTICE
질문과 상상을 통해 삶을 성찰하고 세계에 대해 비판적으로 탐구합니다.
  • 시민인문학교, 인문학 특강, 시민기획단 기획 강좌, 유투공 등

[온라인 누구나학교]스스로 나의 수면에 대해 코칭해봐요!

교육기간
2021.01.22 ~ 2021.01.22
시 간
금 / 10:00 ~ 11:30
분 류
시민주도·학습공동체
인 원
50명
강사명
변혜경
장 소
온라인
비 용
0원
문 의
031-248-9700


잠의 1/3이 바뀌면 인생 2/3이 바뀝니다. 잠 잘자는 사람이 성공하는 시대

잠만 잘 자도 살 빠지는 수면 다이어트, 하루 종일 공부해도  잠 못 자면 도루묵인 이유!

따끈한 매트 때문에 잠 못 이룬다고? 운동/반신욕 이 시간은 절대 피해라

미국 운동선수 옆에는 수면 코치. 일본에서는 수면 자격증 시대


왜 신은 인간에게 인생의 1/3 잠을 자게 했을까? 잠을 못 자면 내 몸에 어떤 일들이 ?

내가 잠 못 드는 진짜 이유

하버드대에서 밝힌 꿀잠 비법 9가지, 바로 하품나오는 수면운동법


당신이 잠 못 드는 이유 습관이 아니라 환경입니다.

수면에 대해 같이 알아보고 셀프 수면 코칭을 해봅시다!


 * 모임을 연 사람은 누구일까요?  변혜경님을 소개합니다.

   현) 건강자립아카데미 건강지킴이 수 대표

Since 2005 고양시에서 건강자립아 커뮤니티 운영
대한민국 신지식인
전) 두레생협 이사
MCI 인증 멘탈코치
ITEC 국제공인 아로마테라피스트
고양시 식생활네트워크 강사
몸살림운동 사범
대한 홍채학회 홍채학 강사


*온라인 모임은 zoom이라는 화상회의 플랫폼을 이용합니다.

**모임 신청 전에 꼭 읽어 주세요!

코로나19 확산 방지를 위해 온라인 모임으로 진행합니다.

* 온라인 모임에 이용되는 서비스와 신청 정보는 수강신청자들에게 개별 안내드립니다.


온라인 모임 이렇게 진행합니다!

- zoom을 미리 노트북/데스크탑 컴퓨터 등에 설치해두면 편리합니다.

- 강의 시작 전 입장 링크를 보내드립니다. 누르시면 바로 접속 됩니다.(모임 시간에만)

-어플이 미리 설치되어 있다면, 링크 클릭시 별도의 비밀번호 입력 없이도 바로 접속됩니다.

- 프로그램 설치법 참고: https://blog.naver.com/conacademy/221866842062




강의계획 내용 2

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