상반기 순환운동 대상자 모집

순환운동은 근력운동과 유산소운동을 함께하는 운동프로그램으로 30분만으로도 다른 운동에 비해 효과적으로 체중을 감량시킬 수 있을 뿐 아니라 각종 질병에도 효과가 있는 것으로 알려져 있습니다. 쉬운 운동방법과 짧은 시간으로 체력이 약한 초등학생, 근력이 약한 노인, 여성 등에게 적당한 운동인 『뱃살 쏘옥~ 근육 불뚝, 순환운동 』프로그램을 무료로 운영하오니 주민 여러분의 많은 참여를 바랍니다.

○ 대    상 : 수원시민 (체력증진 및 체중감량을 하고 싶으신 분)

○ 인    원 : 타임별 12명 (기별 6타임 운영 - 1기 72명, 2기 72명)

○ 접수기간 : 2010. 2. 1 ~ 2010. 2. 5 (5일간)

○ 운영기간 : 월. 수. 금 (3회/주)

     -1기 : 2010. 2. 17 ~ 2010. 4. 14 (8주-24회)

     -2기 : 2010. 4. 26 ~ 2010. 6. 23 (8주-24회)

      -접수시 체성분 측정 ⇒ 대상자 구분(팀별 모집인원 미달시 미달 팀 프로그램 미실시)

○  내    용 :

혈액검사,체성분 측정 후 개인별 비만정도에 따른 순환운동 및 영양 교육  ⇒ 주3회 8주 운동 후 체성분 측정, 혈액검사

○  접수 및 문의사항 : 권선구보건소 운동처방실

                     (☎ 228-6427, 228-6426)

○ 해택사항

    -혈액(지질4종,간기능2종,빈혈,혈당) 무료검사