"생각바꾸기 그리고 마음챙김명상" 스트레스의 문을 열어 행복한 ‘나"를 만나기 Tara Mind-body Healing 8주 여정 삶에서 피할 수 없는 스트레스와 싸우고 있나요? 일상의 고난에서 벗어나 보다 자유롭고, 자신이 원하는 삶으로 당신을 초대합니다! 소중한 자신을 사랑하고, 세상과 조화로운 삶을 회복하는, 내면탐구의 길에 여러분과 함께 합니다! 배우는 내용: * 스트레스와 심신의 연관성 이해 * 스트레스가 시작되는 생각 알기 * 생각바꾸기 * 마음챙김 명상, 호흡, 이완 * 내려놓기, 받아들임 * 가슴뛰는 삶으로 나아가기 대상: 스트레스 관리를 원하는 일반인, 직장인, 대학생, 주부, 수험생 등 시작: 2017. 11. 11.~ 2017. 12. 30. 총 8회기 시간: 토요일, 오전 11:00~12:30 인원: 10명 내외 비용: 월 10만원 장소: 타라심신치유센터(www.bytara.kr): 수원시 영통구 아주대 삼거리, 우리은행 맞은편. ☞신청방법: 선착순 마감. 성함, 연락처 기입후 문자, 전화, 메일로 신청받습니다. H.P: 010-2068-3288, 031-214-7675. bytara@naver.com. 안내자 박 영숙/ 타라심신치유센터장 * 심신치유교육학 박사수료 * 상담심리학 석사졸업 * Academy of Cognitive Therapy:국제인지행동치료사 고급과정 수료 * 상담전문가 1급 * 전) 대한통합의학교육협의회 이사 전) 대한통합의학교육협의회 학술위원 전) 한국MBSR연구소 연구원 전) 메타인지행동치료연구소 MBSR 지도 전) 수원좋은마음정신과 심리치료 * KBS 탈출 트라우마 21 출연(2012) * EBS 부부가 달라졌어요 출연(2012) *** “생각은 단지 생각일 뿐이고 그 생각들은 ‘당신자신도’ 그리고 ‘현실’도 아니라는 것을 알게 되면 얼마나 자유로운지 놀라울 뿐이다...” - Jon Kabat-Zinn