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평생학습관 강좌

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강좌명 생활 속 요가(평일반)종료
분류 건강체육 교육대상 성인
교육기간 2016.01.04 ~ 2016.02.29 강사명 김현
요일 월,수 시간 11:00 ~ 11:50
교육장소 3층 예체능실 비용 40,000원
연락처 070-4477-6515~6 인원 25
강의계획
요가를 통해 몸과 마음의 안정과 건강을 유지할 수 있습니다.
몸과 마음의 균형과 신체 자각을 통한 질병의 치유 신체 자각력을 증진시키고 몸과 마음의 불균형을 바로 잡아 건강한 상태를 만들어 줍니다.
움직임을 통한 자신의 몸. 마음의 상태를 알아차릴 수 있는 마음 챙김 요가, 몸의 통증, 마음의 불안 .우울 등 각 질환에 도움이 되는 요가를 하게 됩니다.

●수강요건 : 임산부. 수술직후 이신 분 들을 제외하고 누구나~
●개강준비물 : 무릎담요, 수건

●생활 속 요가(평일반) 강의계획서
회차 강의단원 세부내용
1 쑤시고 아픈 일상의 통증 다루기 오리엔테이션, 목. 어깨 관련 질환 요가
2 쑤시고 아픈 일상의 통증 다루기 척추 후만을 위한 요가
3 쑤시고 아픈 일상의 통증 다루기 척추 측만을 위한 요가
4 쑤시고 아픈 일상의 통증 다루기 허리를 위한 요가
5 쑤시고 아픈 일상의 통증 다루기 복부의 힘을 키우는 요가
6 쑤시고 아픈 일상의 통증 다루기 천추를 위한 요가
7 쑤시고 아픈 일상의 통증 다루기 고관절, 무릎을 위한 요가
8 쑤시고 아픈 일상의 통증 다루기 심장. 혈액순환을 위한 요가
9 만성 질병 다루기 심장. 혈액순환을 위한 요가
10 만성 질병 다루기 비뇨.생식게 질환에 좋은 요가
11 만성 질병 다루기 호르몬계 기능에 좋은 요가
12 만성 질병 다루기 면역계 기능에 좋은 요가
13 만성 질병 다루기 소화계 기능에 좋은 요가
14 만성 질병 다루기 뇌. 신경계에 좋은 요가
15 만성 질병 다루기 다이어트에 좋은 요가

※교육일정 및 내용은 사정에 따라 변경될 수 있습니다.

※ 2018년 1학기부터 개강 전 안내 문자가 발송되지 않으므로
   날짜를 꼭 확인해주세요.