바로가기 메뉴
본문바로가기
HOME > 학습관프로그램 > 평생학습관 강좌

평생학습관 강좌

평생학습관 강좌 상세페이지 목록
강좌명 생활 속 요가(토요A반)종료
분류 건강체육 교육대상 성인
교육기간 2016.01.09 ~ 2016.02.27 강사명 김현
요일 시간 09:30 ~ 10:20
교육장소 3층 예체능실 비용 20,000원
연락처 070-4477-6515~6 인원 25
강의계획
요가를 통해 몸과 마음의 안정과 건강을 유지할 수 있습니다.
몸과 마음의 균형과 신체 자각을 통한 질병의 치유 신체 자각력을 증진시키고 몸과 마음의 불균형을 바로 잡아 건강한 상태를 만들어 줍니다.
움직임을 통한 자신의 몸. 마음의 상태를 알아차릴 수 있는 마음 챙김 요가, 몸의 통증, 마음의 불안 .우울 등 각 질환에 도움이 되는 요가를 하게 됩니다.

●수강요건 : 임산부. 수술직후 이신 분 들을 제외하고 누구나~
●개강준비물 : 무릎담요, 수건

●생활 속 요가(토요 A반) 강의계획서
회차 강의단원 세부내용
1 척추관련 질환을 위한 요가 오리엔테이션, 목 어깨 관련 질환에 좋은 요가
2 척추관련 질환을 위한 요가 허리를 위한 요가
3 척추관련 질환을 위한 요가 척추질환을 위한 요가
4 척추관련 질환을 위한 요가 고관절. 무릎을 위한 요가
5 만성 질환을 위한 요가 호흡계 질환에 좋은 요가
6 만성 질환을 위한 요가 소화계 기능에 좋은 요가
7 만성 질환을 위한 요가 내분비계 질환에 좋은 요가
8 만성 질환을 위한 요가 스트레스를 다루는 요가

※교육일정 및 내용은 사정에 따라 변경될 수 있습니다.

※ 2018년 1학기부터 개강 전 안내 문자가 발송되지 않으므로
   날짜를 꼭 확인해주세요.