생활 속 요가 (토요A반)
요가를 통해 몸과 마음의 균형을 바로 잡고, 신체 자각력을 증진시켜 건강한 몸을 만들어 봅시다. (호흡, 명상, 아사나)

일시 3.5~6.25(16회) 토(9:30-10:20)
강사 김현
장소 3층 예체능실
정원 25명
수강료 4만원

준비물 수건. 무릎담요

커리큘럼
01  오리엔테이션, 호흡수련, 목 어깨 관련 질환에 좋은 요가
02  호흡수련. 척추 후만을 위한 요가
03  호흡수련. 척추측만을 위한 요가
04  허리를 위한 요가
05  천추를 위한 요가
06  고관절을 위한 요가
07  무릎을 위한 요가
08  비뇨 . 생식계 진정시키기
09  신경계 장애 다루기
10  호흡계 질환에 좋은 요가
11  소화계 기능에 좋은 요가
12  내분비계 질환에 좋은 요가
13  호르몬계 기능에 좋은 요가
14  면역계 기능에 좋은 요가
15  불안. 우울을 다루는 요가
16  스트레스를 다루는 요가