댄스스포츠(A반-삼바)
댄스스포츠는 유산소 운동으로서 심폐 지구력을 강화시키고 뼈와 근육에 자극을 주어 골다공증 예방 도움이 되는 운동입니다. 건전한 댄스스포츠의 보급화에 목적을 두고 있습니다. 처음 배우는 분도 리듬을 느끼며 춤을 출 수 있도록 합니다.
◎ 준비물: 운동화 및 댄스스포츠화, 째즈화, 운동복

세부강의계획서
1회: 베이직- 바운스, 리버스베이직
2회: 베이직- 휘스크
3회: 베이직- 스테이셔너리 삼바웍
4회: 베이직- 트레블링 보타포고스
5회: 베이직- 볼타 라이트&레프트
6회: 베이직- 볼타턴, 세븐볼타턴
7회: 루틴- 리버스 베이직
8회: 루틴- 휘스크 레프트 to 라이트
9회: 루틴- 프로메나드 삼바웍, 사이드 삼바웍
10회: 루틴- 리듬바운스, 크리스크로스 볼타
11회: 루틴- 볼타턴, 세븐볼타턴
12회: 루틴- 크리스크로스 보타포고스&볼타
13회: 루틴- 스테이셔너리 삼바웍
14회: 루틴- 트레블링 보타포고스, 백트레블링 보타포고스
15회: 루틴- 리버스 턴
16회: 루틴- 총 연습