요가(평일반)
요가를 통해 나의 몸과 마음에서 일어나는 느낌들을 알아차릴 수 있도록 합니다.
◎ 수강요건: 임산부, 수술 직후인 분들을 제외한 누구나
◎ 준비물: 수건, 무릎담요

세부강의계획서
1회: 척추관련 질환을 위한 요가- 오리엔테이션, 호흡안내, 기본자세 안내
2회: 척추관련 질환을 위한 요가- 목, 어깨 관련 질환 요가
3회: 척추관련 질환을 위한 요가- 척추 후만을 위한 요가
4회: 척추관련 질환을 위한 요가- 척추 측만을 위한 요가
5회: 척추관련 질환을 위한 요가- 허리를 위한 요가
6회: 척추관련 질환을 위한 요가- 복부의 힘을 키우는 요가
7회: 척추관련 질환을 위한 요가- 천추를 위한 요가
8회: 척추관련 질환을 위한 요가- 고관절, 무릎을 위한 요가
9회: 만성질환을 위한 요가- 호흡기 질환에 좋은 요가
10회: 만성질환을 위한 요가- 심장, 혈액순환을 위한 요가
11회: 만성질환을 위한 요가- 비뇨, 생식기 질환에 좋은 요가
12회: 만성질환을 위한 요가- 호르몬계 기능에 좋은 요가
13회: 만성질환을 위한 요가- 면역계 기능에 좋은  요가
14회: 만성질환을 위한 요가- 소화계 기능에 좋은 요가
15회: 만성질환을 위한 요가- 뇌, 신경계에 좋은 요가
16회: 만성질환을 위한 요가- 다이어트에 좋은 요가