댄스스포츠(A반 룸바)
댄스스포츠는 유산소 운동으로서 심폐 지구력을 강화시키고 뼈와 근육에 자극을 주어 골다공증 예방 도움이 되는 운동입니다.건전한 댄스스포츠의 보급화에 목적을 두고 있습니다. 처음 배우는 분도 리듬을 느끼며 춤을 출 수 있도록 합니다.
◎ 준비물: 운동복 및 운동화(댄스스포츠화)

세부강의계획서
1회: 룸바 베이직- 베이직 무브먼트,얼터너티브샷세
2회: 룸바 베이직- 쿠카라차,백워드웍,포워드웍
3회: 룸바 베이직- 스파트턴,언더암턴
4회: 룸바 베이직- 오픈베이직
5회: 룸바 루틴- 오픈힙 트위스트,하키스틱
6회: 룸바 루틴- 레프트 언더 암턴
7회: 룸바 루틴- 클로즈 힙 트위스트
8회: 룸바 루틴- 오버턴트 하키스틱
9회: 룸바 루틴- 뉴욕 첵 투 CPP & PP
10회: 룸바 루틴- 스파트 턴 투 레프트, 사이드스텝
11회: 룸바 루틴- 쿠카라차레프트&라이트,백워드 웍,포워드웍
12회: 룸바 루틴- 라이트 언더암턴,핸드투핸드
13회: 룸바 루틴- 컬,폴어웨이 아이다
14회: 룸바 루틴- 스위치,펜싱라인
15회: 룸바 루틴- 연습 및 복습
16회: 룸바 루틴- 스파트턴 투 라이트, 더팬
17회: 룸바 루틴- 알레마나, 로프스피닝
18회: 룸바 루틴- 연습 및 복습
19회: 룸바 루틴- 큐반룩, 폴어웨이락
20회: 룸바 루틴- 키키웍
21회: 룸바 루틴- 연습 및 복습
22회: 룸바 루틴- 쓰리알레마나
23회: 룸바 루틴- 컨티뉴힙트위스트
24회: 룸바 루틴- 연습 및 복습
25회: 룸바 루틴- 서큘러 힙 트위스트
26회: 룸바 루틴- 어드벤시드 슬라이징 도어즈
27회: 룸바 루틴- 연습 및 복습
28회: 룸바 루틴- 오버턴트 알레마나
29회: 룸바 루틴- 어드벤스 힙트위스트&샤도우쳭
30회: 룸바 루틴- 연습 및 복습
31회: 룸바 루틴- 쓰리 쓰리즈
32회: 룸바 루틴- 총 정리