요가(평일반)
요가를 통해 나의 몸과 마음에서 일어나는 느낌들을 알아차릴 수 있도록 합니다.
◎ 수강요건: 임산부, 수술 직후인 분들을 제외한 누구나

세부강의계획서
1회: 오리엔테이션, 호흡과 기본자세 안내
2회: 호흡과 척추 후만을 위한 요가
3회: 호흡과 목. 어깨를 위한 요가1
4회: 호흡과 목. 어깨를 위한 요가2
5회: 허리를 위한 요가1
6회: 허리를 위한 요가2
7회: 척추측만을 위한 요가1
8회: 척추측만을 위한 요가2
9회: 천추, 고관절, 무릎을 위한 요가1
10회: 천추, 고관절, 무릎을 위한 요가2
11회: 소화계 질환을 위한 요가1
12회: 소화계 질환을 위한 요가2
13회: 심혈관 질환을 위한 요가1
14회: 심혈관 질환을 위한 요가2
15회: 호흡 역량 강화를 위한 요가1
16회: 호흡 역량 강화를 위한 요가2
17회: 호흡계 질환을 위한 요가1
18회: 호흡계 질환을 위한 요가2
19회: 호흡계 질환을 위한 요가3
20회: 호흡계 질환을 위한 요가4
21회: 림프/ 면역계 질환을 위한 요가1
22회: 림프/ 면역계 질환을 위한 요가2
23회: 내분비계 질환을 위한 요가1
24회: 내분비계 질환을 위한 요가2
25회: 신경계 질환을 위한 요가1
26회: 신경계 질환을 위한 요가2
27회: 스트레스를 위한 요가1
28회: 스트레스를 위한 요가2
29회: 스트레스를 위한 요가3
30회: 스트레스를 위한 요가4