요가를 통해 나의 몸과 마음에서 일어나는 느낌들을 알아차릴 수 있도록 합니다.
◎ 수강요건: 임산부, 수술 직후인 분들을 제외한 누구나
◎ 준비물: 수건

세부강의계획서
1회: 척추관련 질환을 위한 요가- 오리엔테이션, 목 어깨 관련 질환에 좋은 요가
2회: 척추관련 질환을 위한 요가- 허리를 위한 요가
3회: 척추관련 질환을 위한 요가- 척추질환을 위한 요가
4회: 척추관련 질환을 위한 요가- 고관절, 무릎을 위한 요가
5회: 만성질환을 위한 요가- 호흡계 질환에 좋은 요가
6회: 만성질환을 위한 요가- 소화계 기능에 좋은 요가
7회: 만성질환을 위한 요가- 내분비계 질환에 좋은 요가
8회: 만성질환을 위한 요가- 스트레스를 다루는 요가