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요가(평일반)
- 교육기간
- 2017.03.06 ~ 2017.06.26
- 시 간
- 월,수 / 11:00 ~ 11:50
- 분 류
- 생활·취미·건강·예술
- 인 원
- 25명
- 강사명
- 김현
- 장 소
- 3층 예체능실
- 비 용
- 80,000원
- 문 의
- 031-248-9700
요가를 통해 몸과 마음의 안정과 건강을 유지할 수 있습니다.
몸과 마음의 균형과 신체 자각을 통한 질병의 치유 신체 자각력을 증진시키고 몸과 마음의 불균형을 바로 잡아 건강한 상태를 만들어 줍니다.
●수강요건 : 임산부, 수술 직후인 분들을 제외하고 누구나
●준비물 : 편한 복장
요가 평일반 강의계획서
| 회차 | 세부내용 |
|---|---|
| 1 | 오리엔테이션, 목, 어깨 관련 질환을 위한 요가 |
| 2 | 호흡수련, 목, 어깨 관련 질환을 위한 요가 |
| 3 | 호흡수련, 척추 후만을 위한 요가 |
| 4 | 호흡수련, 척추 후만을 위한 요가 |
| 5 | 호흡수련, 척추 측만을 위한 요가 |
| 6 | 척추 측만을 위한 요가 |
| 7 | 허리 관련 질환을 위한 요가 |
| 8 | 허리 관련 질환을 위한 요가 |
| 9 | 무릎 관련 질환을 위한 요가 |
| 10 | 무릎 관련 질환을 위한 요가 |
| 11 | 들숨을 위한 요가 |
| 12 | 날숨을 위한 요가 |
| 13 | 복부의 힘을 키우는 요가 |
| 14 | 복부의 힘을 키우는 요가 |
| 15 | 천추를 위한 요가 |
| 16 | 천추를 위한 요가 |
| 17 | 고관절을 위한 요가 |
| 18 | 요가니드라 |
| 19 | 심장, 혈액순환을 위한 요가 |
| 20 | 심장, 혈액순환을 위한 요가 |
| 21 | 비뇨, 생식기 질환에 좋은 요가 |
| 22 | 비뇨, 생식기 질환에 좋은 요가 |
| 23 | 호르몬계 기능에 좋은 요가 |
| 24 | 호르몬계 기능에 좋은 요가 |
| 25 | 면역계 기능에 좋은 요가 |
| 26 | 면역계 기능에 좋은 요가 |
| 27 | 소화계 기능에 좋은 요가 |
| 28 | 소화계 기능에 좋은 요가 |
| 29 | 뇌, 신경계에 좋은 요가 |
| 30 | 요가니드라 |
| 31 | 다이어트에 좋은 요가 |
| 32 | 다이어트에 좋은 요가 |
※교육일정 및 내용은 사정에 따라 변경될 수 있습니다.
- 강사소개
- 김현
- 강사이력
- - 서울불교대학원 요가치료학 전공 박사과정 수료
- 요가심신테라피스트, 비니요가 지도자, 명상지도전문가, 요가지도자 자격증 소유
하단 푸터 영역
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