〈내 마음 다스리기〉

우리가 겪는 고통은 육체적 고통과 심리적 고통이 있습니다.

육체적 고통은 의사의 진료를 통해 해결되지만, 심리적 고통은 대부분이 그냥 감내하면서 살아가고 있습니다.

심리적 고통에는 내가 변화시킬 수 있거나, 내가 변화시킬 수 없는 것, 

내가 변화시킬 수 없는 고통을 변화시키려는 고통이 있습니다.

인간은 누구나 자기 문제를 알고 치유할 수 있지만,

어떻게 자기 문제를 알 수 있고, 어떻게 치유하는 지 방법을 몰라서 고통에 시달리게 됩니다.

심리적 고통에 대해 이번 이야기를 통해 자기 자신을 들여다 볼 수 있는 기회가 되었으면 하는

바람에서 제가 배웠던 경험을 나누고 싶습니다.

1회기 : 고통 경험 나누기

2회기 : 심리적 고통 이해하기

3회기 : 내 마음 이해하기

4회기 : 내 마음 관찰하고 경험 나누기

*수강대상 : 불안과 우울의 증상을 경험하고 계시는 분