댄스스포츠: 삼바
파트너와 함께 즐기는 유산소 운동인 댄스스포츠를 통해 심폐지구력을 강화합니다. 음악 리듬에 몸을 맡겨보세요!
일시: 1.7~2.20 (화,목 14회) 19시 30분-20시 20분
장소: 3층 예체능실
정원: 25명
수강료: 3만5천원
준비물: 운동화, 댄스스포츠화 또는 재즈화, 편안한 복장
강사: 홍석민
회차 | 강의단원 | 세부내용 |
1 | 베이직 | 바운스, 리버스베이직 |
2 | 베이직 | 휘스크 |
3 | 베이직 | 스테이셔너리 삼바웍 |
4 | 베이직 | 트레블링 보타포고스 |
5 | 베이직 | 볼타 라이트&레프트 |
6 | 베이직 | 볼타턴,세븐볼타턴 |
7 | | 연습 |
8 | 삼바루틴 | 리버스 베이직 |
9 | 삼바루틴 | 휘스크 레프트 to 라이트 |
10 | 삼바루틴 | 프로메나드 삼바웍,사이드 삼바웍 |
11 | 삼바루틴 | 리듬바운스,크리스크로스 볼타 |
12 | 삼바루틴 | 볼타턴, 세븐볼타턴 |
13 | 삼바루틴 | 크리스크로스 보타포고스&볼타 |
14 | 삼바루틴 | 백 트레블링 보타 포고스 & 트레블링 보타 포고스 |